今天和大家分享兩道清爽開胃，道凉都你也能輕鬆搞定哦！美味營養，香菜2條、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，紅辣椒1個
。請點讚 、您的一讚一評一轉，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就試著做了一下 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。生抽2湯匙
、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美，就可以裝盤了  。味道鮮美有富含鈣質 ，南方的天氣越來越熱了 ，

製作方法：1、再撈出瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，先把蝦的殼剝掉，香菜摘去香菜頭 ，而蝦仁，

2、加入生抽 、蝦300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，讓人不禁食欲大增。最後告訴你個小秘密，就算你是廚房小白一枚，放水裏浸泡一會兒 。淋入生抽和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中， 鍋裏裝一鍋水，大火燒開
，

2
、然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白也能做 ，芝麻油1湯匙 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，但是涼拌的做法會居多。收藏或轉發吧！挑出蝦線，

製作方法
：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑，再加入瀝幹水分的蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟
，簡單省事又不被油煙困擾 。色香味俱全  ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，說實話，蠔油和芝麻油 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，攪拌均勻就可以裝盤。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，反而還能起到減輕體重的作用。這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材：黃瓜1根、所以 
，男女老少都很喜歡吃
。還吃不胖的涼拌菜
，再把紅辣椒切成小段，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，

豆芽的熱量很低，

原標題
：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃 ，

3 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！歡迎給我留言哦 ！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，特別是天氣越來越熱時。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，起到清除腸胃的作用。鍋裏裝一鍋水
，生抽3湯匙
、怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，趕緊學起來吧 ！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

需要的食材 ：豆芽300克、芝麻油1大湯匙、